|
|
Tai Chi ist ursprünglich eine alte, aus China stammende innere Kampfkunst. Sie wurde einer Legende nach von dem taoistischen Mönch Zhang Sanfeng entdeckt, welcher in den Bergen den Kampf einer Schlange mit einem Kranich beobachtete. Er studierte die Bewegungen der Tiere sehr genau und entwickelte aus den Erkenntnissen, die er aus diesen Beobachtungen bezog, das Tai Chi.
Tai Chi arbeitet mit der körpereigenen Lebenskraft, welche in China „Chi“ genannt wird. Daher auch die Bezeichnung „innere“ Kampfkunst, da die äußerliche, körperliche Kraft beim Tai Chi nur bedingt relevant ist.
Neben dem Aspekt der sanften Selbstverteidigung wohnt dem System des Tai Chi eine äußerst wertvolle Heilkraft inne. In unserer heutigen Zeit tritt daher der Selbstverteidigungszweck des Tai Chi eher in den Hintergrund, wonach Tai Chi in vielen Fällen rein als Heilgymnastik oder Bewegungsmeditation angesehen wird.
Tai Chi ist im Prinzip eine genaue Abfolge von Bewegungen, welche sehr sanft und fließend ausgeführt werden. Diese streng aufeinander abgestimmten, meditativen Bewegungsabläufe der Übungen aktivieren die körpereigene Lebenskraft und gewährleisten somit einen optimalen Fluss dieser lebensnotwendigen Energie. Blockaden werden gelöst und seelische wie auch körperliche Disharmonien werden wieder harmonisiert. Zudem haben die sanften Bewegungen des Tai Chi einen sehr positiven Einfluss auf den menschlichen Bewegungsapparat.
Tai Chi kann sowohl zu Entspannung, zur Aktivierung der körpereigenen Heilkräfte, zur Meditation oder zur Selbstverteidigung praktiziert werden.
|
|
|
