|
|
Kategorie Yoga und Ayurveda
|
Yoga und Ayurveda gehören, einer aus Indien stammenden, uralten Tradition an. Bei diesen beiden, sich optimal ergänzenden, Lehren werden sämtliche Aspekte der menschlichen Existenz mit einbezogen, sowohl die geistigen als auch die körperlichen.
Im Yoga geht es hauptsächlich um bestimmte Körperübungen, Meditations- und Entspannungstechniken. Die Yogaübungen arbeiten nach dem Prinzip der Anspannung und Entspannung. Die genau aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufe werden sehr sanft und langsam ausgeführt und unter keinen Umständen dürfen sie erzwungen werden. Aus diesem Grund eignet sich Yoga auch für ältere und gebrechliche Menschen. Dem Yoga wird eine Vielzahl von positiven Wirkungen zugesprochen. Zum einen wirkt sich Yoga auf den gesamten physischen Bereich des Körpers sehr positiv aus, zum anderen findet sich während der Yogaübung auch eine seelische Entspannung ein. Yoga-Kurse werden heutzutage zum Teil auch von den Krankenkassen angeboten.
Ayurveda beinhaltet sowohl ein umfassendes Ernährungssystem, als auch verschiedene Techniken, die der inneren und äußeren Reinigung des Körpers und der Seele dienen.
Beim Ayurveda werden gerne spezielle Ölmassagen angeboten, die sich wegen ihrer entspannende Wirkung sehr großer Beliebtheit erfreuen. Des weiteren kann ein Ayurvedaberater oder –therapeut einen, genau auf die Verfassung des Kunden/Patienten abgestimmten, Ernährungsplan erstellen. Auch verschiedene Reinigungsanwendungen, wie beispielsweise die Nasenspülung, Schwitzkur oder tägliche Zungenreinigung sind im Ayurveda sehr wichtig.
|
Webseiten in Yoga und Ayurveda |
|
|
